Новое исследование о влиянии смартфонов на психику
Вредно ли для вашего психического здоровья пользоваться телефоном в течение длительного времени? Новое исследование развенчивает миф.
Долгое время бытовало убеждение, что частое и продолжительное использование мобильного телефона негативно сказывается на психическом состоянии человека. Однако свежие научные данные, полученные в ходе недавнего исследования, опровергают эту точку зрения, предлагая более сложный и детальный взгляд на проблему.
Что показало исследование?
Вредны ли смартфоны для психического здоровья?
Давайте разбираться!
Как сообщает TimesNowNews, родителям, переживающим из-за того, что их дети проводят много времени со смартфонами, не стоит преждевременно бить тревогу. Ключевой вывод нового исследования заключается в том, что само по себе время, проведённое с гаджетом, не является прямой причиной ухудшения психического здоровья.
Журнал Technology, Mind and Behavior опубликовал данные, согласно которым обычное, повседневное использование смартфона — плохой индикатор для прогнозирования депрессии, тревожности или стресса. Хизер Шоу, ведущий автор исследования из Ланкастерского университета (Великобритания), пояснила, что ни ежедневная продолжительность использования, ни общее экранное время сами по себе не позволяют предсказать наличие у человека симптомов депрессии, тревоги или стресса.
Как проводилось исследование и что оно выявило?
Так как сотовые телефоны влияют на поведение человека?
В исследовании приняли участие 199 пользователей iPhone и 46 пользователей Android, которые в течение недели использовали свои смартфоны в обычном режиме. После этого участники ответили на вопросы о своём физическом и психическом самочувствии, а также заполнили специальные клинические опросники, измеряющие уровень тревожности и депрессии. Кроме того, они оценили, насколько проблематичным считают собственное использование телефона. Результаты оказались неожиданными: данные об использовании смартфона не показали значимой связи с плохим психическим здоровьем.
Исследование выявило, что ключевую роль играет не количество проведённого с телефоном времени, а то, какие чувства и переживания сопровождают этот процесс. Психическое благополучие оказалось теснее связано с тревогами и проблемами, которые человек испытывает во время или из-за использования смартфона. В отличие от предыдущих работ, фокусировавшихся на вреде общего «экранного времени», это исследование подчёркивает важность субъективного восприятия и личных переживаний пользователя.
Кадр из фильма "Где находится нофелет?"
Выводы и рекомендации экспертов
Каковы же последствия того, что вы слишком много разговариваете по телефону?
Соавтор исследования, Дэвид Эллис из Университета Бата, отметил, что простое сокращение времени, проводимого перед экраном, само по себе не сделает людей счастливее. Он обратил внимание на то, что в современных условиях, особенно во время пандемии, людям было бы полезнее работать со своими страхами и тревогами, а не использовать телефон как способ избегания реальных проблем. Таким образом, фокус должен сместиться с контроля времени на понимание мотивов и эмоций, стоящих за использованием устройства.
А вы согласны с выводами исследователей? Поделитесь своим мнением в комментариях!