Как избавиться от "телефонной зависимости"? Расскажу как это сделать.

Мы не представляем нашу жизнь без телефона. Зайти перед сном во всемирную паутину или пролистать ленту новостей для нас уже стало повседневной вещью. Мы совершенно погрязли в ненужной информации и тупых развлечениях.

От этого у нас идет не прогресс, а медленно, но верно регресс. Если говорить простыми словами, то мы начинаем тупеть. Чтобы этого не происходило, мы должны чаще бывать в реальном мире и меньше в "виртуальном".

Отрицание зависимости

Как избавиться от
Фотография из открытого источника

У каждого из нас присутствует потребность в телефоне. Это нормально, но потребность должна быть здоровой. Не нужно думать, что ты легко отложишь телефон, и заживёшь "новой жизнью без смартфона". На самом же деле - это очень сложным и долгий процесс. Если пользуетесь телефоном, то у вас она автоматически есть. Как же бороться с этой напастью??

Как избавиться от телефонной зависимости ?

Как избавиться от
Фотография из открытого источника

Во-первых, нужно сначала признать, что у она у тебя вообще есть. С этим мы уже разобрались.

Во-вторых, ограничить время прибывания в телефоне. Поставить себе напоминалку об этом.

В-третьих, отключить уведомления на телефоне. Вк, инстаграм и т.д знатно тратят твоё время.

В-четвертых, пойми то, что если ты выключишь телефон и отложишь его на время, ты не пропустишь важное сообщение. (*Чтобы не выглядеть человеком, который игнорирует, нужно предупредить всех с кем общаешься, что ты будешь не в сети некоторое время).

В-пятых, "телефонный минимализм". Из-за большого количества приложений, мы не можем выйти из своего телефона и заняться делами. "Уберись" в своём телефоне и оставь только нужные приложения. Благодаря этому, тебе будет легче откладывать телефон в сторону, так как заняться в нём будет нечем.

Подведём итоги

Как избавиться от
Фотография из открытого источника

Мы разобрались с вами, что у каждого человека есть зависимость от гаджетов. Также я привет вам способы, которые помогут справиться с этой плохой привычкой. На этом моя статья подошла к концу. Спасибо, что читаешь меня. Ставь лайки и подписывайся на канал.?

Больше интересных статей здесь: Гаджеты.

Источник статьи: Как избавиться от "телефонной зависимости"? Расскажу как это сделать..

Поделись!