Мы не представляем нашу жизнь без телефона. Зайти перед сном во всемирную паутину или пролистать ленту новостей для нас уже стало повседневной вещью. Мы совершенно погрязли в ненужной информации и тупых развлечениях.
От этого у нас идет не прогресс, а медленно, но верно регресс. Если говорить простыми словами, то мы начинаем тупеть. Чтобы этого не происходило, мы должны чаще бывать в реальном мире и меньше в "виртуальном".
Отрицание зависимости
У каждого из нас присутствует потребность в телефоне. Это нормально, но потребность должна быть здоровой. Не нужно думать, что ты легко отложишь телефон, и заживёшь "новой жизнью без смартфона". На самом же деле - это очень сложным и долгий процесс. Если пользуетесь телефоном, то у вас она автоматически есть. Как же бороться с этой напастью??
Как избавиться от телефонной зависимости ?
Во-первых, нужно сначала признать, что у она у тебя вообще есть. С этим мы уже разобрались.
Во-вторых, ограничить время прибывания в телефоне. Поставить себе напоминалку об этом.
В-третьих, отключить уведомления на телефоне. Вк, инстаграм и т.д знатно тратят твоё время.
В-четвертых, пойми то, что если ты выключишь телефон и отложишь его на время, ты не пропустишь важное сообщение. (*Чтобы не выглядеть человеком, который игнорирует, нужно предупредить всех с кем общаешься, что ты будешь не в сети некоторое время).
В-пятых, "телефонный минимализм". Из-за большого количества приложений, мы не можем выйти из своего телефона и заняться делами. "Уберись" в своём телефоне и оставь только нужные приложения. Благодаря этому, тебе будет легче откладывать телефон в сторону, так как заняться в нём будет нечем.
Подведём итоги
Мы разобрались с вами, что у каждого человека есть зависимость от гаджетов. Также я привет вам способы, которые помогут справиться с этой плохой привычкой. На этом моя статья подошла к концу. Спасибо, что читаешь меня. Ставь лайки и подписывайся на канал.?
Больше интересных статей здесь: Гаджеты.
Источник статьи: Как избавиться от "телефонной зависимости"? Расскажу как это сделать..