Что будет с психикой, если постоянно сидеть в телефоне рассказал психолог
Частое использование смартфонов негативно влияет на психику людей, считает бизнес-психолог Станислав Самбурский.
Исследователи обнаружили тесную связь между использованием гаджетов, чтением СМИ, социальными сетями и депрессивным расстройством. Оказывается, чувствуя себя несчастным и одиноким, прокручивая другие черные мысли, многие люди пытаются вернуть себя к жизни с помощью цифровых устройств. Психологи считают, что они таким образом ищут смысл и цель в жизни, но, к сожалению, безрезультатно. Или результат бездумного интернет-серфинга совсем противоположный.
Что говорят ученые о смартфонах
Человек, который постоянно «живет» в телефоне, общается в социальных сетях, чувствует свою значимость для общества. Однако исследователям удалось установить, что реальный эффект чаще всего бывает обратным.
Обратите внимание: 12 лучших смартфонов Xiaomi.
Социологические исследования подтвердили связь между поиском смысла жизни и цифровыми технологиями.- Гаджеты никогда не заменят реального общения.
В опросе «Социологические перспективы» задавались вопросы об использовании смартфонов и о поиске смысла жизни. Исследователи хотели выяснить, какую роль играют мобильные телефоны и СМИ, их влияние на поиски смысла жизни. После обработки результатов была выявлена связь между постоянным использованием мобильного телефона и нарастающим чувством одиночества, тяжелыми мыслями о том, что это никому не нужно, суицидом и другими не менее опасными для психики человека последствиями.
Гаджеты только усиливают чувство одиночества, разрушают социальные ценности человека. Но если ограничивать себя в использовании мобильного телефона по необходимости, а не держать его постоянно в руках, смартфон не окажет вредного влияния на психическое здоровье.
Станислав Самбурский, бизнес-психолог
Перечень проявлений техностресса
Если говорить о физических аспектах, то это:
- напряжение,
- истощение,
- боль в глазах,
- мигрень,
- бессонница.
В качестве эмоциональных аспектов:
- повышенная раздражительность,
- внезапная смена настроения,
- чувство беспокойства.
Кроме того, смартфоны излучают излучение, опасное для здоровья человека. Поэтому при постоянном использовании гаджета может ухудшиться зрение, пострадать нервная система и память. Человек перестает быть психоэмоционально устойчивым.
Какие психические заболевания могут возникнуть от постоянного интернет-сёрфинга
От регулярного использования смартфона с интернетом у человека могут возникнуть психические расстройства, а именно:
- игромания;
- синдром фантомного вызова;
- цифровая болезнь;
- депрессия из-за социальных сетей.
Чтобы избежать неприятных последствий с психическим здоровьем, лучше ограничить использование телефона и не пользоваться им более двух часов в день.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу.
Онлайн консультация психолога
Больше интересных статей здесь: Гаджеты.
Источник статьи: Частое использование смартфонов негативно влияет на психику людей.